Uunilohi
Tee fileestä sopivan kokoisia annospaloja.
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifile ( Finel- tieto ) | 7368g | 14368kcal | 1377.9g | 0g | 994.7g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 1579g | 6157kcal | 33.6g | 34.7g | 663.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 526g | 89kcal | 11.1g | 1.1g | 1.6g | 12.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 526g | 142kcal | 6.8g | 25.3g | 1.1g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 41513kcal | 2858.8g | 122.2g | 3321.2g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 20757kcal | 1429.4g | 61.1g | 1660.6g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10378kcal | 714.7g | 30.6g | 830.3g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 14.3g | 0.6g | 16.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu