Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 366g | 1257kcal | 37.3g | 256.4g | 4.4g | 12.8g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 11g | 81kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 169g | 177kcal | 37.9g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 158g | 95kcal | 0.6g | 23.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 266g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 34g | 122kcal | 8.5g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2025g | 3625kcal | 176.4g | 590.2g | 52.8g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1012g | 1812kcal | 88.2g | 295.1g | 26.4g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 506g | 906kcal | 44.1g | 147.6g | 13.2g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu