Köyhät ritarit+ vattuhillo+kermis

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		250g	115kcal	8g	12g	3.8g	0g
Muna, annos 60g		55g	48kcal	4.2g	0.5g	3.3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		10g	34kcal	1g	7g	0.1g	0.4g
Suola, annos 3g		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paahtoleipä ISO		255g	689kcal	25.5g	119.9g	12.2g	9.7g
Voi		38g	272kcal	0.4g	0.2g	30.5g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		250g	850kcal	5g	7.5g	90g	0g
Vadelmahillo (Rainbow)		150g	270kcal	1.5g	67.5g	1.5g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		2.5g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g		2g	7.7kcal	0g	1.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2027g	4591kcal	91.2g	438g	282.8g	20.2g
	Valittu annoskoko	1014g	2296kcal	45.6g	219g	141.4g	10.1g
	Annoskoko puolitettuna	507g	1148kcal	22.8g	109.5g	70.7g	5.1g
	Arvot/100g	100g	227kcal	4.5g	21.6g	14g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu