Broileriherkku

Riisit keitä ja broileri kypsennä.

Heitä kermat sekaan.

Wolaa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa

Tontto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g601g841kcal96.1g19.2g43.9g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)15g39kcal2g1.8g2.7g0.1g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)376g319kcal3.8g13.1g26.3g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g23g203kcal0g0g22.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2028g2805kcal203.8g68.2g190.8g0.2g
Valittu annoskoko1014g1402kcal101.9g34.1g95.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna507g701kcal51g17.1g47.7g0.1g
Arvot/100g100g138kcal10g3.4g9.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=110521