Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 84g | 11kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 100g | 199kcal | 2.6g | 0.8g | 19.4g | 6.7g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 125g | 347kcal | 2.5g | 3.8g | 35.1g | 0g | |
| Soijakastike | 33g | 20kcal | 1.7g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 17g | 148kcal | 0g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 238g | 191kcal | 5g | 31g | 2.4g | 8.8g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 418g | 347kcal | 32.4g | 10g | 17.5g | 10.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 2526kcal | 90.2g | 99.2g | 182.6g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 1263kcal | 45.1g | 49.6g | 91.3g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 632kcal | 22.6g | 24.8g | 45.7g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.4g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu