Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 639g | 179kcal | 3.8g | 38g | 1.3g | 16g | |
| Ananas, omassa liemessään | 376g | 196kcal | 1.9g | 42.1g | 0g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 749kcal | 11.4g | 160.2g | 2.6g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 375kcal | 5.7g | 80.1g | 1.3g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 187kcal | 2.9g | 40.1g | 0.7g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu