Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 563g | 141kcal | 5.1g | 27g | 1.7g | 16.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 376g | 483kcal | 77.9g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 14g | 39kcal | 1.3g | 2.5g | 2.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 1358kcal | 170.2g | 65g | 46.4g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 679kcal | 85.1g | 32.5g | 23.2g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 339kcal | 42.6g | 16.3g | 11.6g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu