Jauhelihapihvit uunissa (5 kpl)

Pilkotaan sipuli mahdollisimman pieneksi ja laitetaan n. minuutiksi vesitilkassa mikroon.

Sekoita raaka kananmuna jauhelihaan, lisää joukkoon sipuli ja kauraleseet sekä hiukan vettä.

Mausta oman maun mukaan.

Aromisuolan, paprikajauheen ja mustapippurin lisäksi voit käyttää esim.

valkosipulia (tuoretta hienonnettuna tai jauhetta).

Halutessasi voit lisätä myös tilkan öljyä taikinaan.

Jaa viiteen osaan ja muotoile melko paksuiksi pihveiksi.

Paistetaan uunin keskiosassa 200:ssa asteessa n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Kaella
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustapippuri 10g29kcal1.1g4g0.3g2.7g
Paprikajauhe 8.8g28kcal1.3g1.6g1.1g3.3g
Aromisuola (5g)24g13kcal0.2g2.5g0.3g0.5g
Kauralese 72g258kcal12.9g32.7g5.5g12.6g
Kananmuna kuoreton 104g148kcal13g0.3g10.6g0g
Sipuli (kuorittu)160g43kcal2.1g7.7g0.3g2.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha638g1059kcal121.2g0g63.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2032g3158kcal303.6g97.6g163.8g43.6g
Valittu annoskoko1016g1579kcal151.8g48.8g81.9g21.8g
Annoskoko puolitettuna508g790kcal75.9g24.4g41g10.9g
Arvot/100g100g155kcal14.9g4.8g8.1g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=59001