Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 449g | 1481kcal | 53.8g | 305.1g | 8.5g | 30.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 239g | 81kcal | 0.5g | 17g | 0.7g | 4.3g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 90g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 135g | 444kcal | 36.3g | 0g | 32.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 105g | 27kcal | 0.9g | 4.8g | 0.4g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2034g | 4093kcal | 184g | 659.2g | 84.2g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 1017g | 2047kcal | 92g | 329.6g | 42.1g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 509g | 1023kcal | 46g | 164.8g | 21.1g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9g | 32.4g | 4.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu