Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 146g | 501kcal | 14.9g | 102.2g | 1.8g | 5.1g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 4.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 135g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 6.7g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 45g | 43kcal | 1g | 1.6g | 3.5g | 1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 180g | 298kcal | 34.1g | 0g | 18g | 0g | |
| Voi | 6.7g | 49kcal | 0.1g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 10g | 27kcal | 0.9g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 112g | 337kcal | 25.8g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 270g | 18kcal | 1.7g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 99g | 140kcal | 12.4g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2034g | 2948kcal | 181.8g | 212.6g | 148.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 1017g | 1474kcal | 90.9g | 106.3g | 74.3g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 509g | 737kcal | 45.5g | 53.2g | 37.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 8.9g | 10.5g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu