Broilerkermakastike (juustokerma+maustekurkku)

Valuta ananaspalat siivilässä.

Ota ananaspalojen mehu talteen.

Paista broilersuikaleet pannulla.

Kun ne ovat kypsiä lisää joukkoon ananaspalat ja anna niiden paistua muutama minuutti.

Lisää sitten joukkoon ruokakermat, ananasmehut ja liemikuutio.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10minuuttia.

Vinkki: Voit jättää vähän ananasmehua ja suurustaa kastikkeen vehnäjauhoilla, jos se ei ole tarpeeksi sakeaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Mennimaria84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g1574g1889kcal53.5g56.7g157.4g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g76g163kcal10.4g16.2g6.3g0g
Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g1889g3104kcal620.8g0g56.7g0g
Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g1581g2687kcal31.6g23.7g271.9g9.5g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g157g488kcal26.8g85g4.6g20.5g
Natur ananasmehu (Marli), annos 250g2519g1209kcal25.2g302.3g12.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 630g0kcal0g0g0g0g
Maustekurkkukuutio (the2012) (Felix), annos 350g1574g1338kcal9.4g314.9g3.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g21756kcal1555.4g1597.6g1025.2g60g
Valittu annoskoko10000g10878kcal777.7g798.8g512.6g30g
Annoskoko puolitettuna5000g5439kcal388.9g399.4g256.3g15g
Arvot/100g100g109kcal7.8g8g5.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=192591