Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 79g | 571kcal | 0.9g | 0.3g | 64g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 3675g | 8137kcal | 643g | 0g | 624.7g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 210g | 586kcal | 63g | 3.1g | 35.7g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 315g | 1187kcal | 91.3g | 0g | 91.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 420g | 1428kcal | 84g | 0g | 121.8g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 315g | 324kcal | 2.8g | 75.9g | 0.3g | 3.8g | |
| Herkkusieni | 787g | 125kcal | 16.5g | 2.4g | 2.6g | 11.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 3150g | 569kcal | 17.6g | 78.7g | 12.6g | 22g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1050g | 1732kcal | 31.5g | 42g | 157.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 29319kcal | 1901.2g | 404.8g | 2221g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14660kcal | 950.6g | 202.4g | 1110.5g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7330kcal | 475.3g | 101.2g | 555.3g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu