Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 350g | 455kcal | 63g | 7.7g | 21.3g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Findus wokki Classic 500G | 233g | 70kcal | 4.7g | 11.7g | 1.2g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 175g | 53kcal | 1.7g | 8.7g | 0.9g | 6.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 18g | 15kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 21g | 13kcal | 1.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2037g | 1236kcal | 142.8g | 69.8g | 47g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1019g | 618kcal | 71.4g | 34.9g | 23.5g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 509g | 309kcal | 35.7g | 17.5g | 11.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu