Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 5.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 39g | 12kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 1.6g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 6.8g | 24kcal | 0.7g | 4.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 47g | 49kcal | 7g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 196kcal | 17.4g | 14.8g | 7.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 98kcal | 8.7g | 7.4g | 3.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 49kcal | 4.4g | 3.7g | 1.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.2g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu