Vihersmoothie
Pese, kuori ja lohko ainekset.
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 50g | 22kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0.9g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 3.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 31g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 7.8g | 16kcal | 0.2g | 0.1g | 1.5g | 0.5g | |
| Pinaatti | 4.7g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.7g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 86kcal | 1.2g | 10.6g | 3g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 43kcal | 0.6g | 5.3g | 1.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 22kcal | 0.3g | 2.7g | 0.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 0.6g | 5.2g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu