Pekonimunakas, karppi
2 kananmunaa
60 g pekonisilppua
2 rkl vettä
1 loraus kookosöljyä
Kuumenna öljy pannulla.
Paista pekoneita öljyssä.
Vatkaa munat ja vesi sekaisin ja kaada pekonien päälle.
Paista loppuun miedolla lämmöllä kunnes massa on hyytynyt.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Juutis
60 g pekonisilppua
2 rkl vettä
1 loraus kookosöljyä
Kuumenna öljy pannulla.
Paista pekoneita öljyssä.
Vatkaa munat ja vesi sekaisin ja kaada pekonien päälle.
Paista loppuun miedolla lämmöllä kunnes massa on hyytynyt.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Juutis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kinkkukuutio, delikatess (Dulano), annos 62g | 35g | 94kcal | 7.3g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 465kcal | 30g | 0.8g | 37.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 232kcal | 15g | 0.4g | 18.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 116kcal | 7.5g | 0.2g | 9.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 14.6g | 0.4g | 18.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu