Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 44g | 47kcal | 10.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.9g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 7.3g | 21kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Felix | 2.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 166kcal | 22.4g | 7.2g | 5.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 83kcal | 11.2g | 3.6g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 42kcal | 5.6g | 1.8g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu