Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		53g	104kcal	1.4g	0.4g	10.2g	3.5g
Kananmuna, keitetty		24g	34kcal	3g	0.1g	2.5g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		2.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		13g	3.5kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Sinappi		6.6g	8.6kcal	0.3g	0.9g	0.4g	0.1g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		2.6g	22kcal	0g	0g	2.6g	0g
Suola, annos 3g		1.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	205g	345kcal	9.8g	4g	31.4g	7.6g
	Valittu annoskoko	102g	172kcal	4.9g	2g	15.7g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	51g	86kcal	2.5g	1g	7.9g	1.9g
	Arvot/100g	100g	168kcal	4.8g	2g	15.3g	3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu