Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 19g | 8.6kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 47g | 28kcal | 5.2g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 7.5g | 11kcal | 1.1g | 1.1g | 0.3g | 3.6g | |
| Mustikka | 25g | 8.4kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 3.8g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 140kcal | 14g | 17.8g | 1.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 70kcal | 7g | 8.9g | 0.8g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 35kcal | 3.5g | 4.5g | 0.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.7g | 0.8g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu