Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 18g | 29kcal | 3.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli | 4.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 36g | 39kcal | 2.8g | 6.5g | 0.2g | 2.9g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 44g | 15kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 172kcal | 13.8g | 19.6g | 3.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 86kcal | 6.9g | 9.8g | 1.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 43kcal | 3.5g | 4.9g | 1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.7g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu