Vhh-näkkäri manteli-pofiber

Sulata voi kuumaan veteen.

Sekoita kuivat aineet leivinjauhetta lukuunottamatta keskenään ja lisää vesi-voiseokseen.

Sekoita leivinjauhe nopeasti ja levitä seos pellille lusikalla.

Paista 175* 45-60min.

Jaa pizzaleikkurilla näkkäri paloiksi puolesssa välissä paistoa ja laita takaisin uuniin.

Sammuta uuni ja jätä luukku raolleen, anna näkkärin kuivua jälkilämmössä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi73g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g6.1g44kcal0.1g0.1g4.9g0g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g11g61kcal2.3g1g5.3g1.1g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g3.6g2.7kcal0.2g0.4g0g2.5g
Seesaminsiemen, kuorineen 3.8g25kcal1g0.3g2.2g0.5g
Fiber husk (1rkl=10g)4.2g0.4kcal0.1g0g0g3.6g
Leivinjauhe 1g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana205g271kcal7.6g4.4g24.8g15.4g
Valittu annoskoko103g136kcal3.8g2.2g12.4g7.7g
Annoskoko puolitettuna51g68kcal1.9g1.1g6.2g3.9g
Arvot/100g100g132kcal3.7g2.1g12.1g7.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=414594