Vähäkalorinen sienikeitto

Paista sipulit pannulla rypsiöljyn kanssa.

Lisää sen jälkeen sipulit joukkoon.

Pyöräytä muutama kerta.

Lisää kattilaan tilkka vettä ja perään sienet+sipulit.

Lisää sen jälkeen maito ja maizena.

Kuumenna niin kauan kunnes alkaa kuplia.

Mausta valkopippurilla ja herbamarella :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa

Foxterri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)7.8g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Herkkusieni säilyke 12g2.1kcal0.3g0g0g0.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen78g26kcal2.6g3.8g0g0g
Maizena maissitärkkelys3.5g12kcal0g3.1g0g0g
Rypsiöljy 1.1g9kcal0g0g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana206g103kcal6g14.6g2.2g0.8g
Valittu annoskoko103g52kcal3g7.3g1.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna51g26kcal1.5g3.7g0.6g0.2g
Arvot/100g100g50kcal2.9g7.1g1.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=271488