Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lohi,annospalat (Rainbow), annos 400g | 100g | 160kcal | 18g | 0g | 10g | 0g | |
Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 50g | 30kcal | 0.4g | 2.6g | 2g | 0.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g | 5.9g | 0.2g | 2.5g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 250g | 150kcal | 3.7g | 32.5g | 0.2g | 2.2g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
Persilja | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
Timjami | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2040g | 779kcal | 46.8g | 90.6g | 25g | 10.8g | |
Valittu annoskoko | 1020g | 390kcal | 23.4g | 45.3g | 12.5g | 5.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 510g | 195kcal | 11.7g | 22.7g | 6.3g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 38kcal | 2.3g | 4.4g | 1.2g | 0.5g |