Bataattikeitto

-kuori ja pilko bataatit
-kuori ja pilko sipuli
-keitä vedessä noin 20-30min
-lisää joukkoon kasvisliemikuutio
-kaada neste pois herkkusienistä ja lisää joukkoon
-kaada lopuksi kookosmaito joukkkon ja tarkista maku

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Niiskuneiti9
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 532g431kcal8.4g89.6g0.3g16g
Sipuli (kuorittu)53g14kcal0.7g2.5g0.1g0.9g
Herkkusieni säilyke 127g22kcal2.7g0.3g0.4g3.1g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk300g150kcal1.5g3g18g0g
Kasvisliemikuutio 8.2g25kcal0.8g1.1g1.9g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2040g1283kcal28.2g193g41.4g40.2g
Valittu annoskoko1020g642kcal14.1g96.5g20.7g20.1g
Annoskoko puolitettuna510g321kcal7.1g48.3g10.4g10.1g
Arvot/100g100g63kcal1.4g9.5g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=450226