Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 105g | 154kcal | 20.7g | 0g | 7.9g | 0g | |
Hauki | 457g | 383kcal | 83.4g | 0g | 5g | 0g | |
Siika | 139g | 140kcal | 24g | 0g | 4.8g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 48g | 274kcal | 10.9g | 9.4g | 23.8g | 2.9g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 40g | 126kcal | 20.5g | 11.1g | 0.2g | 6.3g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 47g | 130kcal | 4.8g | 24.7g | 1.1g | 7.9g | |
Fenkoli, annos 100g | 12g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
Valkosipuli | 7.7g | 8.4kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 93g | 129kcal | 10.3g | 0.4g | 9.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2040g | 2723kcal | 351.8g | 100.2g | 105.2g | 37g | |
Valittu annoskoko | 1020g | 1362kcal | 175.9g | 50.1g | 52.6g | 18.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 510g | 681kcal | 88g | 25.1g | 26.3g | 9.3g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.2g | 4.9g | 5.2g | 1.8g |