Jaakon kuidukas puuro
Keitä 4dl vettä.
Lisää maun mukaan suolaa (noin puoli teelusikallista).
Lisää 2dl Kuidukas -kolmen viljan leseitä ja 1dl kaurahiutaleita.
Laita levy pois päältä ja kansi kattilan päälle.
Hauduta 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kallisx
Lisää maun mukaan suolaa (noin puoli teelusikallista).
Lisää 2dl Kuidukas -kolmen viljan leseitä ja 1dl kaurahiutaleita.
Laita levy pois päältä ja kansi kattilan päälle.
Hauduta 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 1373g | 3500kcal | 227.8g | 468g | 83.7g | 411.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 784g | 2667kcal | 109.8g | 439.2g | 52.5g | 86.3g | |
| Vesi | 7843g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12333kcal | 675.2g | 1814.4g | 272.4g | 996.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6167kcal | 337.6g | 907.2g | 136.2g | 498.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3083kcal | 168.8g | 453.6g | 68.1g | 249.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.4g | 9.1g | 1.4g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu