Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 7847g | 2565kcal | 48.7g | 436.3g | 15.7g | 200.1g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 981g | 687kcal | 50g | 92.2g | 3.9g | 30.4g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 981g | 98kcal | 14.7g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Voi | 147g | 1067kcal | 1.8g | 0.6g | 119.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8834kcal | 230.4g | 1087.6g | 278.4g | 461g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4417kcal | 115.2g | 543.8g | 139.2g | 230.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2209kcal | 57.6g | 271.9g | 69.6g | 115.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu