Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 78g | 22kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 282g | 56kcal | 1.7g | 10.7g | 0.8g | 3.9g | |
| Kurkku | 169g | 19kcal | 0.9g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Ruukkusalaatti | 7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 296g | 101kcal | 0.6g | 21g | 0.9g | 5.3g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 190g | 109kcal | 0.6g | 26.6g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2044g | 613kcal | 8.8g | 130.8g | 4.6g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1022g | 306kcal | 4.4g | 65.4g | 2.3g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 511g | 153kcal | 2.2g | 32.7g | 1.2g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu