Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 125g | 300kcal | 21.9g | 0g | 25g | 0g | |
| Sipuli | 34g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 41g | 13kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 122g | 72kcal | 1.7g | 10.5g | 2.6g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 122g | 49kcal | 2.1g | 8g | 1g | 1.7g | |
| Paprika punainen | 44g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 16g | 3.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 16g | 97kcal | 0g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 70kcal | 2.1g | 14.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 312g | 142kcal | 9.4g | 15g | 4.7g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 31g | 118kcal | 8.7g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 16g | 59kcal | 4.4g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 125g | 438kcal | 16.2g | 84.9g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2045g | 2769kcal | 135.6g | 278.4g | 125g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 1023g | 1384kcal | 67.8g | 139.2g | 62.5g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 511g | 692kcal | 33.9g | 69.6g | 31.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu