Katkarapuleipä
Voitele ruisleipä majoneesilla, heitä sen päälle salaatti, juusto, keitetty ja viipaloitu kananmuna ja päälle katkaravut.
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sinuhe revityt ruispalat (55) | 1294g | 2795kcal | 86.7g | 565.5g | 19.4g | 108.7g | |
| Majoneesi (kruunu) | 706g | 5435kcal | 7.1g | 7.1g | 600g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 941g | 104kcal | 10.4g | 10.4g | 1.9g | 11.3g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 2588g | 3701kcal | 323.5g | 7.8g | 266.6g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 1177g | 4471kcal | 341.2g | 0g | 341.2g | 0g | |
| Katkarapu | 2353g | 1609kcal | 339.8g | 0g | 25.9g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 941g | 204kcal | 2.9g | 15.1g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 36638kcal | 2223.2g | 1211.8g | 2510g | 241.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 18319kcal | 1111.6g | 605.9g | 1255g | 120.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9159kcal | 555.8g | 303g | 627.5g | 60.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 11.1g | 6.1g | 12.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu