Aamiaispannukakku
Vispaa kananmuna ja kauralese keskenään kevyesti.
Lisää suola ja kaneli.
Paista oliiviöljyssä.
Voit syödä esim.
banaaniviipaleiden kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Kride73
Lisää suola ja kaneli.
Paista oliiviöljyssä.
Voit syödä esim.
banaaniviipaleiden kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Kride73
Katjossu sanoi...
Mikä on kauraleseen määrä? \r\n
lauantai 15.03.2014 klo 10:35
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 47g | 171kcal | 1.6g | 37.4g | 1.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4695g | 3944kcal | 51.6g | 859.2g | 18.8g | 84.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 5164g | 7367kcal | 645.5g | 15.5g | 529.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22963kcal | 1397.4g | 1824.2g | 1099.4g | 169g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11482kcal | 698.7g | 912.1g | 549.7g | 84.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5741kcal | 349.4g | 456.1g | 274.9g | 42.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7g | 9.1g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu