Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 191g | 153kcal | 5g | 7.7g | 11.5g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 55g | 15kcal | 0.8g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 133g | 47kcal | 0.3g | 10.9g | 0.1g | 2g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 80g | 8.8kcal | 0.6g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 564g | 310kcal | 9g | 74.3g | 1g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2048g | 1067kcal | 31.4g | 192.6g | 26g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1024g | 534kcal | 15.7g | 96.3g | 13g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 512g | 267kcal | 7.9g | 48.2g | 6.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu