Lauran pannupotut
Leikkaa perunat pitkulaisiksi paloiksi ja paista paistinpannun kannen alla öljyssä n 1h miedolla lämmöllä.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 9449g | 5669kcal | 141.7g | 1228.3g | 9.4g | 85g | |
| Rypsiöljy | 551g | 4874kcal | 0g | 0g | 551.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21087kcal | 283.4g | 2456.6g | 1121.2g | 170g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10544kcal | 141.7g | 1228.3g | 560.6g | 85g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5272kcal | 70.9g | 614.2g | 280.3g | 42.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 1.4g | 12.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu