Juhan letut

Sekoita kaikki keskenään ja paista vohveliraudalla

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa

Huttuju
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vishy original (Hartwall), annos 500g300g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 100g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 65g223kcal6.6g45.5g0.8g2.3g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g60g276kcal0.3g0.3g30.6g0g
Lettu- ja vohvelijauhe (Myllyn paras), annos 250g250g876kcal41g160.2g6.8g8.5g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)250g213kcal2.5g8.8g17.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2052g3176kcal100.8g429.6g111.4g21.6g
Valittu annoskoko1026g1588kcal50.4g214.8g55.7g10.8g
Annoskoko puolitettuna513g794kcal25.2g107.4g27.9g5.4g
Arvot/100g100g155kcal4.9g20.9g5.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140949