Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 199g | 65kcal | 1.2g | 11.1g | 0.4g | 5.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 125g | 23kcal | 0.7g | 3.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Maito, Kevyt | 398g | 183kcal | 12.8g | 19.1g | 6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 100g | 342kcal | 10.2g | 69.7g | 1.2g | 3.5g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 164g | 214kcal | 21.5g | 0.5g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2052g | 1674kcal | 93.8g | 210.8g | 43.6g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1026g | 837kcal | 46.9g | 105.4g | 21.8g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 513g | 419kcal | 23.5g | 52.7g | 10.9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu