Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 488g | 130kcal | 16.1g | 15.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 180g | 151kcal | 2g | 33g | 0.7g | 3.2g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 135g | 58kcal | 0g | 8.8g | 0.7g | 3.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 225g | 77kcal | 0.5g | 16g | 0.7g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2057g | 832kcal | 37.2g | 145.8g | 4.2g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1028g | 416kcal | 18.6g | 72.9g | 2.1g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 514g | 208kcal | 9.3g | 36.5g | 1.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu