Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g225g248kcal33.1g2.3g11.3g0g
Porkkana 98g32kcal0.6g5.4g0.2g2.5g
Persilja 75g21kcal1g0.8g0.2g6g
Kananmuna kuoreton 331g471kcal41.3g1g33.9g0g
Flora ruoka kevyt & paksu225g135kcal2.3g10.1g9g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g75g270kcal21g1.5g20.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2058g2355kcal198.6g42.2g149.8g17g
Valittu annoskoko1029g1177kcal99.3g21.1g74.9g8.5g
Annoskoko puolitettuna515g589kcal49.7g10.6g37.5g4.3g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535