Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 233g | 396kcal | 46.6g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 466g | 303kcal | 7.5g | 70g | 0.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 38g | 6.4kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 216g | 86kcal | 2.4g | 15.5g | 1.1g | 3g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 73g | 182kcal | 13.8g | 0g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2058g | 2001kcal | 142.2g | 171.2g | 87.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1029g | 1000kcal | 71.1g | 85.6g | 43.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 500kcal | 35.6g | 42.8g | 22g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu