Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 17g | 4.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, tuore | 33g | 6.7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku, tuore | 33g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Retiisi | 10g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 38kcal | 2g | 6.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 19kcal | 1g | 3.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 10kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 3g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu