Pelina sanoi...
Käytin kuivattuja sieniä ja arvoja ei ollut laskurissa. Niitä oli 7g. Kuitujahan suppiksissa on todella paljon ja d-vitamiinia, joten hyvä aines.
torstai 02.10.2008 klo 11:53
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 41g | 139kcal | 4.1g | 28.4g | 0.5g | 1.4g | |
Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 6.2g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
Sipuli | 6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Oliiviöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 4.6g | 14kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
Kefiir (Valio gefilus), annos 150g | 25g | 13kcal | 0.7g | 1g | 0.6g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 206g | 483kcal | 14g | 61g | 19.2g | 3g | |
Valittu annoskoko | 103g | 242kcal | 7g | 30.5g | 9.6g | 1.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 52g | 121kcal | 3.5g | 15.3g | 4.8g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 235kcal | 6.8g | 29.6g | 9.3g | 1.5g |