Porkkanapitsa

Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.

Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa

Paavilaj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 25g85kcal2.5g17.2g0.3g0.9g
Ruokaöljy keskiarvo 1.4g12kcal0g0g1.4g0g
Hiiva 0.8g0.6kcal0.1g0g0g0.1g
Porkkanaraaste 200g13g3.4kcal0.1g0.7g0g0.3g
Edam 9% juusto, annos 700g4.9g11kcal1.5g0g0.4g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g8.2g21kcal2.5g0.2g1.2g0g
Tonnikala vedessä 7.7g8kcal1.7g0g0.1g0g
Ananas, omassa liemessään 8.2g4.3kcal0g0.9g0g0.1g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 16g23kcal3.1g0g1.1g0g
Sipuli, paistettu 7.1g7.2kcal0.1g0.3g0.6g0.1g
Vesi11g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana206g350kcal23.2g38.6g10.2g3g
Valittu annoskoko103g175kcal11.6g19.3g5.1g1.5g
Annoskoko puolitettuna52g88kcal5.8g9.7g2.6g0.8g
Arvot/100g100g170kcal11.3g18.7g5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135927