Suppis-sipuliteeleivät

Kuivat aineet sekaisin ja nypi rasva joukkoon.

Kuullota kuivattuja sieniä sipulin kanssa pannulla hetki öljyssä.

Sekoita piimä, muna, juustoraaste ja sipulisieniseos keskenään.

Vaivaa jauhojen kanssa taikinaksi.

Tee pellille n. 1cm paksuinen leipä ja leikkaa se 8 osaan.

Paista 225 n. 15min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Pelina

Pelina sanoi...

Käytin kuivattuja sieniä ja arvoja ei ollut laskurissa. Niitä oli 7g. Kuitujahan suppiksissa on todella paljon ja d-vitamiinia, joten hyvä aines.

torstai 02.10.2008 klo 11:53

AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 41g139kcal4.1g28.4g0.5g1.4g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.9g1.6kcal0g0.4g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 6.2g44kcal0g0g5g0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g11g3.2kcal0.1g0.4g0g0g
Sipuli 6g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Oliiviöljy 1.7g15kcal0g0g1.7g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa4.6g14kcal1.1g0g1.1g0g
Kefiir (Valio gefilus), annos 150g25g13kcal0.8g1g0.6g0g
Kananmuna kuoreton 6.9g10kcal0.9g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana206g483kcal14.2g61g19.2g3g
Valittu annoskoko103g242kcal7.1g30.5g9.6g1.5g
Annoskoko puolitettuna52g121kcal3.6g15.3g4.8g0.8g
Arvot/100g100g235kcal6.9g29.6g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84388