Perunarieska
Keitä vesi, lisää joukkoon maito ja perunamuusihiutale reippaasti sekoittaen.
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g | 12g | 42kcal | 0.8g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 23g | 11kcal | 0.7g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 21g | 68kcal | 2.3g | 13.5g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 241kcal | 7.6g | 48.2g | 2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 121kcal | 3.8g | 24.1g | 1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 60kcal | 1.9g | 12.1g | 0.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 23.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu