Tonnikala-raejuusto-herne-maissi-paprika-salaatti
Sekoita kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Maat66
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Maat66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 28g | 51kcal | 6.5g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 38g | 34kcal | 5.6g | 0.9g | 0.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 38g | 39kcal | 1.3g | 6.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 246kcal | 26.8g | 15.4g | 7g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 123kcal | 13.4g | 7.7g | 3.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 62kcal | 6.7g | 3.9g | 1.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 7.5g | 3.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu