Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 75g | 126kcal | 20.9g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 16g | 19kcal | 0.6g | 0.7g | 1.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3.9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.8g | 2.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 315kcal | 44.2g | 5g | 13.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 158kcal | 22.1g | 2.5g | 6.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 79kcal | 11.1g | 1.3g | 3.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.4g | 2.4g | 6.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu