Pyrytuulian Lehtikaalikeitto
200 g peruna
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa
Keitetään ja soseutetaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Pyrytuulia
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa
Keitetään ja soseutetaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 21g | 16kcal | 0.4g | 3.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 17g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Lehtikaali | 7.5g | 3kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 47kcal | 1.8g | 8.8g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 24kcal | 0.9g | 4.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 12kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.9g | 4.3g | 0.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu