Terveellinen mustikkarahka
Lidlin maitorahkaa 500g, ohennetaan 1 dl:lla vettä.
Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Laracroft
Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 56g | 38kcal | 6.9g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 2.2g | 7.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 34g | 15kcal | 0.2g | 2.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 121kcal | 14.2g | 12.4g | 0.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 61kcal | 7.1g | 6.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 30kcal | 3.6g | 3.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.9g | 6g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu