Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 75g | 26kcal | 0.4g | 5.3g | 0.4g | 1.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 16g | 13kcal | 0.2g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 13g | 3.7kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 89kcal | 1.2g | 18.6g | 1g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 45kcal | 0.6g | 9.3g | 0.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 22kcal | 0.3g | 4.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu