Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 40g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Kurkku | 57g | 6.2kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Sokeri | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 2.3g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 60kcal | 1.2g | 11g | 0.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 30kcal | 0.6g | 5.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 15kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu