Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 33g | 18kcal | 0.2g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 14g | 49kcal | 2g | 7.9g | 1g | 1.5g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 28g | 11kcal | 1.2g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 28g | 3.4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 164kcal | 6.8g | 28.8g | 2.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 82kcal | 3.4g | 14.4g | 1.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 41kcal | 1.7g | 7.2g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.3g | 13.9g | 1.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu